Здоровый образ жизни для детей важен ничуть не меньше, чем для взрослых. Привычки ЗОЖ стоит развивать у малыша с первых дней жизни и соблюдать их на протяжении всего детского возраста. Это поможет не только быть здоровым, выносливым, но и наполнит радостными и позитивными моментами его интересную жизнь.

№1 «Организованный режим дня»

Спать, гулять, принимать пищу необходимо в одно и то же время. Так организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.

№2 «Здоровый сон»

Полноценный сон - залог хорошего настроения и самочувствия. Ребенок, который отдыхает и спит достаточно, как правило, бодрее и счастливее своих не выспавшихся сверстников.

№3 «Свежий воздух каждый день»

Ежедневные прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на организм, поэтому гулять нужно в любую погоду.

№4 «Движение и спорт – залог здоровья»

Спорт укрепляет детский организм в целом.

№5 «Правильное питание»

Правильное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов — источник новой энергии и строительного материала для растущего организма ребенка.

№6 Психическое и эмоциональное состояние

Эмоциональное состояние ребенка во многом определяется психологической атмосферой в семье. И именно оно повлияет на будущее вашего ребенка, ведь основными причинами многих детских болезней являются негативные эмоции и стресс.

№7 Личная гигиена

Правильный уход за своим телом избавляет от множества проблем со здоровьем.